가장 필요할 때 가장 적합한 마사지 찾기
스트레스로 가득 찬 생활습관에 시달리십니까? 긴장을 푸는 방법이 필요하니? 마사지는 정말 도움이 될 수 있다.
마사지에 대해 새로운 것을 배울 수 있을 것이고 마사지가 삶의 질을 향상시키는데 어떻게 사용되는지 알 수 있을 것이다.
반복적인 근육통으로 고생하고 있다면 방아 포인트를 연구하거나 마사지 치료사와 상담해야 한다.
방아쇠 점, 또는 아주 작은 매듭은 종종 팽팽한 근육에 위치한다.
트리거 지점은 신체의 다른 부위의 증상이나 통증과 연결될 수 있다.
트리거 포인트를 찾고 처리하는 방법에 대해 알아보려면 몇 가지 조사를 수행하십시오.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 열린 마음을 가져라.
초기 치료를 받기 전에 마사지 기법을 연구하는 것이 좋다.
이 일로 즐거움이 없도록 만류하지 마라.
만약 여러분이 긴장을 풀고 여러분이 선택한 치료사를 신뢰한다면, 여러분은 그 혹은 그녀가 여러분의 필요에 맞게 가능한 최고의 일을 하도록 허락할 것이다.
마사지를 할 때, 그 엄지손가락을 사용하는 것을 기억하라! 엄지손가락은 다른 손가락보다 더 쉽게 깊게 밀어넣을 수 있고, 받는 사람의 근육에 정말 잘 들어간다.
마사지를 받는 사람에게 실제로 불편을 줄 수 있는 힘을 너무 많이 들이지 마십시오.
마사지를 할 때 향초를 몇 개 켜라.
이것은 아로마 테라피를 추가하면서 실내에 희미하게 불을 밝힌다.
이 모든 요소들은 마사지를 강화시킬 수 있다.
당신이 누군가를 마사지하기 전에, 그들에게 다른 기름을 발라보아라.
어떤 기름을 사용하든 마사지를 하는 사람에게 반응을 일으키지 않도록 해야 한다.
이 윤활제는 필수가므로 항상 오일을 사용한다.
마사지를 할 때는 올리브오일이나 달콤한 아몬드오일 등의 힐링오일을 사용한다.
이것은 매끄럽게 진행될 것이고 피부에도 좋다.
게다가 올리브 오일은 신체에 훌륭한 윤활유 역할을 한다.
꼬인 부분을 없애기 위해 간단한 자기 마사지를 해보라.
당신의 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것부터 시작해라.
팔다리에서 시작하여, 숫자에서 몸통으로 이동한다.
잠에서 깬 후에 이 마사지를 하는 것은 하루 전날 여러분의 몸에 활력을 불어넣을 수 있다.
밤에 이 마사지를 하면 잠을 더 잘 자기 위해 스트레스를 줄일 수 있다.
마사지를 받는 동안, 치료사에게 조명을 낮추라고 요청하십시오.
편안한 분위기를 조성하고 싶을 때, 조명을 어둡게 하는 것이 그것을 만드는 데 도움이 된다.
촛불에 의해 만들어진 빛과 비슷한 빛을 유지함으로써 분위기가 올바른지 확인하도록 노력하라.
마사지 환자가 시술 하루나 이틀 전에 원하는 부위를 면도하도록 하는 것이 좋다.
이것은 부드러운 표면을 만들어 당신과 그들 둘 다에게 더 좋게 만들 것이다.
이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지의 전체적인 느낌을 높일 수 있다.
어떤 향은 당신의 고객들이 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있다.
너무 강한 향은 사용하지 마라; 부드럽고 신선한 향은 가장 좋다.
강한 약용 향은 피해야 한다; 과일이나 꽃 냄새가 나는 것을 사용하라.
이것은 환자가 편안하고 편안해지며 마치 꿈속에 있는 것처럼 느낄 수 있도록 도와준다.
스포츠 마사지는 프로 선수들에게 친숙한 주제다.
운동광들은 이것 또한 유리하다고 생각할 것이다.
이러한 마사지의 목적은 부상을 예방하거나 치유하는 것이지 긴장을 풀거나 스트레스를 해소하는 것이 아니다.
자주 앓는 편이라면 할 수 있는 일이 있다.
마사지는 실제로 여러분의 몸에 있는 WBC (백혈구)의 양을 증가시키기 때문에 여러분의 기분이 나아지도록 도울 수 있다.
이것은 백혈구가 당신의 몸이 감염과 바이러스를 물리치도록 도와주기 때문에 유용하다.
훌륭한 마사지는 놀라운 효과를 낼 수 있다.
바라건대, 위의 기사가 당신에게 생각할 거리를 주었기를 바란다.
이제 그것들을 사용할 시간이다.
여러분은 여러분이 얼마나 더 기분이 좋아지고 여러분의 친구들과 가족들도 또한 알아챌 수 있는지 알면 놀랄 것이다.